Обществото около нас, както знаем, оказва сериозно влияние върху самочувствието ни. Ако му придаваме прекалено голямо значение, то може да разруши личността ни. Разбира се, критиката е важна. Близките ни посочват грешките ни, показват ни местата, където според тях сме сгрешили, и това е добре. Това се нарича здрава връзка. Да се оставим обаче някой
Всички имаме някакво мнение по даден въпрос и понякога сме толкова убедени в него, че често сме готови на всичко, за да докажем правотата им. Но замисляли ли сте се някога дали въпросното мнение е ваше наистина или се е формирало под нечие влияние? Това явление в психологията се нарича “Ефект на спящия”. В тази
След като разберете какво е самооценката, защо се нуждаете от нея и какво й влияе, можете да започнете да работите с нея и да я повишите. Не е достатъчно само да осъзнаете, че не се оценявате правилно, а трябва да можете да промените ситуацията. Ето някои интересни и ефективни начини за повишаване на самочувствието и
Отдавна са отминали старите погрешни схващания, че за да бъдеш щастлив, трябва да се подчиняваш на родителите си и да им вярваш безусловно, да ходиш редовно на църква, да продължиш семейните традиции, както и тези на комунизма, и т.н. С развитието на психологическата наука на човека му става ясно, че единственият, който може да
Едно от най-трудните неща, когато сме пред публика, е да говорим за себе си. Много неща зависят от това как човек може да се представи в обществото. Трябва да можете да покажете образа си в благоприятна светлина във всяка ситуация. Ако нямате това умение, е малко вероятно да се постигне голям успех в живота. Какво
Съществуват три основни функции, които дават представа какво означава адекватно самочувствие: Защитна – солидната самооценка ще ви позволи да бъдете уверени в това, което мислите и правите, тя осигурява стабилно мнение за вас самите и следователно – спокоен емоционален фон и по-малко излагане на стрес; Регулаторна – тя ви помага да правите избори за вашата
Методът 80/20 се нарича още “принцип на Парето”, тъй като негов откривател е италианският икономист Вилфредо Парето. Той забелязва, че хората в обществото естествено се разделят на “жизненоважно малцинство”, представляващо онези 20% влиятелни и богати хора, и “незначително мнозинство”, съставено от обикновени работници, служители, хигиенисти и т.н. По-късно Парето открива, че почти всички икономически дейности
Комплексираните хора, с които на човек му се налага да комуникира още от раждането си, без съмнение въздействат на адекватната му самооценка. В резултат на това едва в началото на съзнателния си живот младежът вече е нещастен и тъжен, защото добре осъзнава недостатъците си. Кои са основните пет причини за ниско самочувствие? Причина №1. Семейство
Методът “not to do list” , наречен още “какво да не правя” или “обратен метод”, се отнася до нещата, които биха ни попречили по пътя към целта. Основната задача при тази техника НЕ е да съставите списък с недостатъците си, а да определите конкретно какво ви дърпа назад. Можете като за начало да се опитате
Правилната самооценка е нещо много сложно. Тя може да бъде сравнена с ватерлинията на кораб в открито море, която не трябва да се издига нито по-високо, нито по-ниско. Така, преди да се впуснете в дълго пътешествие, трябва да си дадете ясна сметка, че без адекватна самооценка няма да се справите с начинанията. Как се формира
