MyJob

След като разберете какво е самооценката, защо се нуждаете от нея и какво й влияе, можете да започнете да работите с нея и да я повишите. Не е достатъчно само да осъзнаете, че не се оценявате правилно, а трябва да можете да промените ситуацията.  Ето някои интересни и ефективни начини за повишаване на самочувствието и

Прочетете повече

Отдавна са отминали старите погрешни схващания, че за да бъдеш щастлив, трябва   да се подчиняваш на родителите си и да им вярваш безусловно, да ходиш редовно на църква, да продължиш семейните традиции, както и тези на комунизма, и т.н.  С развитието на психологическата наука на човека му става ясно, че единственият, който може да

Прочетете повече

Едно от най-трудните неща, когато сме пред публика, е да говорим за себе си.  Много неща зависят от това как човек може да се представи в обществото. Трябва да можете да покажете образа си в благоприятна светлина във всяка ситуация.  Ако нямате това умение, е малко вероятно да се постигне голям успех в живота.  Какво

Прочетете повече

Съществуват три основни функции, които дават представа какво означава адекватно самочувствие:  Защитна – солидната самооценка ще ви позволи да бъдете уверени в това, което мислите и правите, тя осигурява стабилно мнение за вас самите и следователно – спокоен емоционален фон и по-малко излагане на стрес;  Регулаторна – тя ви помага да правите избори за вашата

Прочетете повече

Методът 80/20 се нарича още “принцип на Парето”, тъй като негов откривател е италианският икономист Вилфредо Парето. Той забелязва, че хората в обществото естествено се разделят на “жизненоважно малцинство”, представляващо онези 20% влиятелни и богати хора, и “незначително мнозинство”, съставено от обикновени работници, служители, хигиенисти и т.н. По-късно Парето открива, че почти всички икономически дейности

Прочетете повече

Комплексираните хора, с които на човек му се налага да комуникира още от раждането си, без съмнение въздействат на адекватната му самооценка. В резултат на това едва в началото на съзнателния си живот младежът вече е нещастен и тъжен, защото добре осъзнава недостатъците си.  Кои са основните пет причини за ниско самочувствие? Причина №1. Семейство 

Прочетете повече

Методът “not to do list” , наречен още “какво да не правя” или “обратен метод”, се отнася до нещата, които биха ни попречили по пътя към целта. Основната задача при тази техника НЕ е да съставите списък с недостатъците си, а да определите конкретно какво ви дърпа назад. Можете като за начало да се опитате

Прочетете повече

Правилната самооценка е нещо много сложно. Тя може да бъде сравнена с ватерлинията на кораб в открито море, която не трябва да се издига нито по-високо, нито по-ниско. Така, преди да се впуснете в дълго пътешествие, трябва да си дадете ясна сметка, че без адекватна самооценка няма да се справите с начинанията.  Как се формира

Прочетете повече

1. Формирайте работни блокове, в които ще включвате изпълнението на крупни или удобни по характер задачи. Повече от ясно е, че на човек, който често се разсейва и прекъсва работата си, му е необходимо значително повече време за изпълнението на задачата, отколкото на този, който се е съсредоточил изцяло върху изпълнението на същата дейност. Освен

Прочетете повече

Неорганизираните хора могат да бъдат креативни и интересни, но не винаги е приятно да се работи с тях, тъй като отнема време да чакате такъв човек да си свърши работата. Тази зависимост може да ви постави под натиск и дори да ви накара да се чувствате виновни. Ако пък повече хора от екипа ви са

Прочетете повече