Как да разберете, че самооценката ви не е реална?

Отдавна са отминали старите погрешни схващания, че за да бъдеш щастлив, трябва   да се подчиняваш на родителите си и да им вярваш безусловно, да ходиш редовно на църква, да продължиш семейните традиции, както и тези на комунизма, и т.н. 

С развитието на психологическата наука на човека му става ясно, че единственият, който може да направи живота му щастлив, е самият той. 

В тази статия ще представим някои от причините за формиране на нереална самооценка.

Кои са признаците за ниско самочувствие?

Някои от признаците, които издават ниско самочувствие са:

  • несправедлива самокритика
  • неудовлетвореност от действията и последващите резултати
  • несъгласие с положителните отзиви след добре свършена работа
  • страх от грешки
  • нерешителност при взимане на решения
  • ревност към успеха на другите
  • постоянни оправдания
  • желание да се защитаваш от всичко
  • силно желание да се харесаш на другите
  • безпричинен гняв към другите и заобикалящата страна
  • непрестанен негативизъм

Важно е да отбележим, че ниската самооценка кара човек да страда много повече от неуспехите си и той забравя, че всеки проблем е временен – особено ако навреме се вземат мерки за неговото разрешаване.

А несигурността задълбочава проблемите и дори може да ги превърне в неразрешими. 

Затова обърнете внимание за повишаване на самочувствието си, защото в противен случай чувството, че сте безполезни ще ви завладее и скоро ще намразите себе си.

Трябва да разберете, че обществото е много чувствително и щом негативното ви отношение към себе си стане забележимо, околните ще започнат да се отнасят доста лошо с вас. 

Колкото повече проблемът се задълбочава, толкова по-бързо се стига до отчуждение и отшелничество, дълбоко нещастно съществуване, липса на пари и щастлив личен живот и дори психоемоционални разстройства. 

Съществува абсолютна закономерност – реалната самооценка е един от основните фактори за успех, затова започнете да уважавате себе си колкото се може по-скоро.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ...
Как да говорим уверено за себе си?
Кои са 5-те основни причини за ниско самочувствие?
Как да управляваме неорганизирани хора?

Кои са признаците за високо самочувствие?

Тук е важно да отбележим, че любовта към себе си не е недостатък, високомерие и т.н. Струва си да се прави разлика между нарцисизъм и здравословно уважение към собствената личност. 

Най-важното обаче е мнението ви да е реалистично. Ако сте наистина добри в дърворезбата, развивайте уменията си в тази област, гордейте се с постигнатото, хвалете се с успехите си.

Ако тепърва прохождате в някоя област, преди всичко се уверете, че наистина искате да се занимавате с това. Трябва да сте наясно обаче, че във всяко действие можете да откриете положителни и отрицателни страни.

Ако реагирате адекватно към съответната ситуация, хората около вас реалистично ще оценят положителните ви страни, ще ви ценят и уважават. 

Ако реакцията ви не е на място, то вие ще търсите все повече и повече недостатъци в работата си – тя ще направи и други. И повярвайте ми, те ще ги намерят. 

Колкото по-уверени сте, толкова повече хора ще бъдат привлечени от вас. Те ще искат да се запознаят с вас и да започнете сътрудничество, защото ще припознаят у вас интересен, уверен човек, който не се страхува и не се притеснява да каже това, което смята за правилно, или да направи това, което смята за правилно. 

Силата на духа привлича всички, от малки до големи, което ще ви направи не само популярни, но и по-удовлетворени от живота си. 

Защо трябва да имате самочувствие?

  • тялото ви не е обременителна и грозна обвивка, а е дадено от природата, затова не се срамувайте от него; 
  • бъдете уверени в себе си, в своите действия и думи; 
  • не се страхувайте от грешките – те не са пречка, а начин да научите повече; 
  • критиката е полезна информация, която не влияе на самочувствието; 
  • комплиментите са полезни, когато не предизвикват силни емоции 
  • говорете спокойно с всички хора, не се притеснявайте, когато говорите с непознати;
  • всяко изразено мнение е ценно, ако не обижда отсрещния;
  • грижете се за емоционалното си равновесие; 
  • довършвайте започнатото и не се хвалете предварително с резултати

Вярата в себе си и самоуважението са в основата на постигането на всяка цел, включително и на основната – да бъдеш щастлив. Това ще ви помогне да израснете над днешното си “аз”, да забравите проблемите и отрицателните чувства, които сте имали.

Важно е да разберете, че за да промените представата си за себе си, трябва да работите върху личността си.

Полезно

Leave a Reply